aham yoga

ヨガレッスン詳細

新百合ヶ丘

こんなお悩みございませんか?

​・健康のためにヨガをはじめたい

・激しい運動は苦手だけれど、体を動かしたい

・大人数でのレッスンは苦手

・他人と自分を比べてしまう

・月によって忙しいときと余裕のある月と変化が大きいので、

自分のペースでレッスンに通いたい

​・ヨガ仲間がほしい

ヨガレッスンとは…

​ハタヨガを基本とするクラスです。

少人数制という利点を活かして

基本的にはそのときに集まった方々とお話しをし、空気感や個々の身体を見てレッスンを構成しています。

​初心者や身体が固い方も安心してお越しいただけます。

レッスン時間:10:45~11:45

​基本的には60分ですが、90分クラスのときもあります。

レッスン予定日:水曜日または月曜日

(レンタルスタジオの為、予約ができた曜日をレッスン日としています。詳しくはスケジュールをご確認ください)

アシュタンガヨガビギナー

アシュタンガヨガビギナークラスとして、プライマリーシリーズと呼ばれるものを、様子を見ながら丁寧に進めていくクラスです。

アシュタンガヨガとは呼吸・ポーズの順番・視線が全て決められている伝統的なヨガの流派です。
柔軟性と筋力をしっかりとつけていきたい方にかなりおすすめです!

はじめての方もサポートしていきますので、お気軽にご参加ください。

持ち物 動きやすい服装、水、タオル、ヨガマット(もしくはバスタオル)

夏場は着替えをお持ちいただいた方が良いかもしれません。

※3日前までに予約がなければサイト内からこのレッスンが消去されます。当日キャンセルも可能なので、まずはご予約下さいますと助かります。

・マット間の距離をとるため、予約人数の上限を6名→4名とさせていただきます。
・発熱している方や体調の悪い方はご来店をお断りさせていただくことがあります。
・レッスン中以外はマスク着用と、用意させていただくアルコールにて手指の洗浄をしてください。レッスン中のマスク着用は義務とは致しませんが、インストラクターはマスクを着用させていただく可能性があります。
・レッスン中換気を致します。窓を開けている関係で、外部の音が気になることがあるかもしれません。あらかじめご了承下さい。
・レッスン中、シャヴァーサナ中のアジャスト、マッサージは控えさせてい
ただきます。

程々のヨガ

月曜日は無理なく、程々に体を動かしたい。
そんな方へおすすめです。

運動不足解消や、ヨガをはじめて間もない方、久しぶりな方。
ひとつひとつのポーズを無理なく、過不足なく深めていきましょう。

 

終わった後には程よい疲れと癒しが訪れます。

その日はどこまでも自分に優しくしてください。

持ち物 動きやすい服装、水、タオル、ヨガマット(もしくはバスタオル)

各月2回 開催しております。

アクセス 

aham yoga

新百合ヶ丘

​住所

アクセス   小田急線新百合ヶ丘駅南口から徒歩5分。

南口改札を出て真っ直ぐ直進(左手にOPAやミロードといった複合施設を横目に歩いてください)
歩き続けると右手に横浜銀行が見えてきます。

通り過ぎ50mほど行くと、目の前にCELVINOという靴屋さんが見えます。
そこの2階となりますので、2階の靴屋さんに入り中の階段から2階へお上がりください。

インストラクター

ひとりひとりのヨガを大切にしたい

酒井 あゆみ

横浜市在住の2児の母。

ヨガインストラクター

 

2012年に腰痛に悩んでいたリハビリのためヨガに出会う。その後アシュタンガヨガと出会い、練習を続ける中で、怪我をしない練習法や、コンディションに合わせたアーサナの軽減法に注目し、学び続けている。

 

パーソナルヨガトレーニングの経験から、1人1人のアーサナや呼吸の通り方を丁寧に観察し、寄り添うレッスンに定評がある。

 

現在は真言と言われるマントラに影響を受け、クリシュナマチャリアヒーリングヨーガ公認BedicChanting正式指導者より指導を受けている。

 

2019年1月から神奈川県川崎市にて自主開催ヨガスタジオ、aham yoga新百合ヶ丘を開く。

2020年2月バリ島にてヨガリトリートを開催。


ひとりの人生があって、ひとりひとりのヨガがある。
ポーズの完成度よりも、その人らしくのびのびと呼吸している方がその人のヨガを感じます。

・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師
・HIDEKI YOGA conference ashtangayoga forcusing by mind卒業
・骨盤調整インストラクターライセンス取得

aham yoga

神奈川県川崎市麻生区上麻生2-17-1

© 2020 by aham yoga

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